CREATINA MONOIDRATO 500G

CREATINA MONOIDRATO IN POLVERE

La creatina monoidrato in polvere si basa sulla conoscenza della produzione della migliore qualità - naturalmente prodotta in Germania!

COSA FA LA CREATINA IN POLVERE?

La creatina monoidrato aumenta le prestazioni corporee durante gli allenamenti ad alta velocità e durante le attività brevi ma intense. 

DOSAGGIO DI CREATINA NEL BODYBUILDING

Nel muscolo la creatina viene trasformata in ATP (trifosfato di adenosina) L'ATP è la fonte di energia del muscolo e in sua assenza non è possibile muoversi. La creatina è anche contenuta nella carne rossa, anche se non in quantità sufficiente. Per tale ragione, infatti, è consigliata l’integrazione di creatina Si consiglia di assumere 3g al giorno per un periodo o anche in modo permanente. L'assunzione più indicata è dopo l'allenamento, abbinata con l’assunzione di carboidrati. Si può anche assumere 3 g prima dell'allenamento. Un dosaggio più alto non ha alcun senso perché viene già sintetizzata in maniera ottimale attraverso l’alimentazione.