L' inositolo è un  supplemento naturale che può aiutare durante una dieta per favorire la perdita di peso, la perdita di grasso, l' ansia (e altri problemi emotivi) e disturbi del sonno.
Inoltre, l'inositolo è strettamente collegato con la colina, che aiuta a sostenere la normale funzione del fegato.
L' Inositolo può aiutare a perdere più peso in una dieta a calorie controllate grazie all'effetto positivo che ha sugli ormoni. Ciò è dovuto in parte al suo benefico impatto sull'umore e sul benessere emotivo. L' Inositolo aiuta a dormire
L'Inositolo aiuta a bilanciare i livelli ottimali della serotonina e dei recettori GABA del cervello, che vi aiutano a sentirvi calmi e riposati.
Assumere l'inositolo circa 2 ore prima di andare a letto, cercare di ridurre la caffeina.

L'inositolo interagisce con i neurotrasmettitori del cervello per favorire il trasporto dei messaggi e dei segnali. Uno dei grandi vantaggi dell'inositolo per l'ansia è che non è un farmaco e non ha effetti collaterali.
Funziona sull'ansia più o meno nello stesso modo in cui aiuta con l'insonnia - con l'impatto della serotonina e dei recettori GABA.